• Annita Belluncci

Las Mentes inteligentes y bondadosas son mentes sanas buenas equilibradas



Desconecta cultiva tu mente y tu cuerpo, respira profundo, ve a tu interior y encuentra allí las cosas que te motivan, llénate de paz y tranquilidad, pregúntate por las cosas importantes, y luego sal a dar lo mejor de tu corazón que hay dentro de ti.


Las Mentes inteligentes y bondadosas son mentes sanas buenas equilibradas Según Richard Davidson, especialista en neurociencia afectiva, “la base de un cerebro sano es la bondad” 🧠

Ciencia y amabilidad

Su investigación se centra en las bases neuronales de la emoción y los métodos para promover desde la ciencia el florecimiento humano, incluyendo la meditación y las prácticas contemplativas. Fundó y preside el Centro de Investigación de Mentes Saludables en la Universidad de Wisconsin-Madison, donde se llevan a cabo investigaciones interdisciplinarias con rigurosidad científica sobre las cualidades positivas de la mente, como la amabilidad y la compasión. Ha cosechado importantes premios y está considerado una de las cien personas más influyentes del mundo según la revista Time.

La BONDAD es una de las cualidades humanas que mejor reflejan nuestra esencia. La persona bondadosa se caracteriza por ser una persona que realiza el bien y promover todo lo bueno para los demás. Tener BONDAD es ser benevolente, amable, respetuoso e intentar procurar la ayuda de otro.

La BONDAD liga con la afabilidad, la ternura, el cuidado, la atención, la conectividad, la empatía, la compasión, la fraternidad... todo el mecanismo sentimental en el que se está atento a los requerimientos del otro.

😇 vs. 👿 El antónimo de la palabra BONDAD es maldad, característica negativa de una persona que refleja la ausencia de la bondad, caridad o afecto por sus prójimos.

¡Noticias Buenas ‼ La BONDAD es un hábito y puede ser cultivada:

Se amable y generoso

Ayuda a los demás

Haz cumplidos y sonríe

Plantéatelo como una meta

Practica la empatía

Cuida tu conciencia

Sé considerado, honesto y justo

Escucha a los demás

No juzgues, ni critiques sin conocer los actos de las personas

Siembra y no distingas a quién

📍Y recuerda que pocas tareas requieren tanta participación de la inteligencia, pero pocas satisfacen tanto cuando se automatizan a través del hábito🤗 Cuando alguien lo logra estamos ante un SABIO🤓

🍃Ser bondadoso con los demás es serlo con uno mismo✨

Las Mentes que se quieren y se valoran, os dejo una frase inspiradora para tener presente ya que buscar la paz debe ser primordial y lo demás vendrá por sí solo🕊🤍

No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo Esta frase es igual a la frase “no le hagas a los demás lo que no nos gusta que te hagan”. Por tanto, esta frase va más allá que el mero conocimiento de uno mismo, porqué hace una alusión clara a la empatía.

Cuando haces daño a los demás, manchas tu espíritu. Esto, a la larga, te perjudicará.

Mientras que el miedo agota el poder, la fe da alas para la elevación del alma La esperanza y la salud mental son dos fenómenos que están íntimamente relacionados.

Rodéate de gente que valores y te valoren. La vida es muy corta y nuestro tiempo limitado, no lo utilicemos con gente o lugares que de antemano sabemos que no nos generan bienestar.

Y si tienes que alejarte de alguien para acercarte más a ti mismo, hazlo. Si tienes que bloquear personas de tu pasado para construir un mejor futuro, hazlo. No te sientas egoísta por elegir tu bienestar y tu paz mental.

Que tengáis buena semana 🕊✨💖😘🦅🌍🌎🌏

Annita Belluncci xx


Disconnect cultivate your mind and your body, breathe deeply, go inside and find there the things that motivate you, fill yourself with peace and tranquility, ask yourself about the important things, and then go out and give the best of your heart that is inside you.

Intelligent and Kind Minds are Healthy Good Balanced Minds According to Richard Davidson, specialist in affective neuroscience, “the basis of a healthy brain is kindness” 🧠



Science and kindness



His research focuses on the neural bases of emotion and methods to promote human flourishing from science, including meditation and contemplative practices. He founded and chairs the Healthy Minds Research Center at the University of Wisconsin-Madison, where scientifically rigorous interdisciplinary research is conducted on the positive qualities of the mind, such as kindness and compassion. He has garnered important awards and is considered one of the 100 most influential people in the world according to Time magazine.

KINDNESS is one of the human qualities that best reflects our essence. The caring person is characterized by being a person who does good and promote all that is good for others. To have KINDNESS is to be benevolent, kind, respectful and try to enlist the help of another.



KINDNESS links with affability, tenderness, care, attention, connectivity, empathy, compassion, fraternity ... all the sentimental mechanism in which one is attentive to the requirements of the other.

😇 vs. 👿 The antonym of the word GOODNESS is evil, a negative characteristic of a person that reflects the absence of goodness, charity or affection for his neighbors.



Good News‼ KINDNESS is a habit and can be cultivated:

Be kind and generous

Help the others

Compliment and smile

Make it a goal

Practice empathy

Take care of your conscience

Be considerate, honest and fair

Listen to others

Do not judge or criticize without knowing the actions of the people

Sow and do not distinguish who



📍And remember that few tasks require so much participation of intelligence, but few satisfy so much when they are automated through habit🤗 When someone succeeds we are before a WISE🤓



🍃Being kind to others is being kind to yourself✨



Minds that are loved and valued, I leave you an inspiring phrase to keep in mind since seeking peace must be paramount and the rest will come by itself



Don't hurt others with what causes yourself pain

This phrase is the same as the phrase "don't do to others what we don't like to be done to you." Therefore, this phrase goes beyond the mere knowledge of oneself, because it makes a clear allusion to empathy.

When you hurt others, you stain your spirit. This, in the long run, will hurt you.

While fear saps power, faith gives wings for the elevation of the soul

Hope and mental health are two phenomena that are closely related.



Surround yourself with people that you value and value you. Life is very short and our time is limited, let's not use it with people or places that we know in advance do not generate well-being.



And if you have to get away from someone to get closer to yourself, do it. If you have to block people from your past to build a better future, do it. Don't feel selfish about choosing your well-being and your peace of mind.



Have a good week 🕊✨💖😘🦅🌍🌎🌏

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